【答え】（3）タンパク質

プロテインは日本語に訳すと「タンパク質」です。食事でタンパク質が十分に摂れているのに、さらにサプリメントなどでプロテインを摂取すると、過剰になり、皮下脂肪として蓄積されます。

食べたものは体の中で分解され、色々な栄養素と組み合わさることで、様々な効果を発揮します。ジュニア期は安易に加工品に頼らず、3食＋補食をしっかり摂るようにしましょう。