【答え】（1）なるべく体温を下げて、ウイルスが活動しにくくする

免疫力を高めるには、体温を上げることが大切です。エネルギー源だけではなく、タンパク質も十分に摂り、朝食をしっかり食べて、免疫が下がりやすい午前中の体温を上げると効果的です。冷たいものより温かい食べ物や飲み物を選び、香辛料などもうまく利用しましょう。