【答え】（2）テアニン

テアニンとは、お茶に含まれるアミノ酸の一種で、うま味成分です。抹茶に一番多く、次いで玉露や煎茶などの緑茶に多く含まれています。

リラックス作用をもたらすアルファ波を脳に多く発生させ、メンタルとフィジカルの両面からアスリートのストレスケアを助け、睡眠の質も高めてくれます。試合時にゾーンに入るような、集中力アップの働きもあります。