【答え】全部

それぞれの栄養素に、ストレス軽減の効果が期待できます。上記のほか、ココアに多い「テオブロミン」、ダークチョコレートに多い「GABA」、バナナに多い「トリプトファン」、ナッツ類に多い「ビタミンE」や「マグネシウム」などもイライラを抑え、気持ちを落ち着かせる効果があるといわれています。