【答え】（1）塩むすび（具なし）
脂質が高いものは消化に時間がかかります。試合前3時間を切ったら、消化を第1に考えましょう。
【アスめし検定】試合２時間前、おにぎりを食べるならどっち？
アスめし検定
スポーツ栄養や食にまつわる情報や雑学をクイズ方式で学びましょう。ご自身の知識の確認、お子さまへの食育や家族との会話、お友だちとのコミュニケーションに役立ててはいかがですか。
【答え】（1）塩むすび（具なし）
脂質が高いものは消化に時間がかかります。試合前3時間を切ったら、消化を第1に考えましょう。
スポーツ栄養や食にまつわる情報や雑学をクイズ方式で学びましょう。ご自身の知識の確認、お子さまへの食育や家族との会話、お友だちとのコミュニケーションに役立ててはいかがですか。
