【答え】（3）黄キウイ
それぞれのビタミンC含有量は以下の通りです。（ ）内は可食部100gの目安量です。
レモン（大きめ1個） ＝100mg
イチゴ（中6～7粒） ＝62mg
黄キウイ（大きめ1個）＝140mg
リンゴ（大1/4個） ＝4mg
キウイは、緑色よりも黄色いものの方がビタミンCは豊富です。
野菜では、パプリカ、芽キャベツ、菜の花、ゴーヤー、ピーマン、ブロッコリー、モロヘイヤ、カブの葉、カリフラワー、豆苗などに多く含まれています（可食部でビタミンCが多い順）。
ビタミンCは毎日体内で使われるため、毎日摂取したい栄養素です。旬の食材からたっぷり摂りましょう。
