【答え】（2）×適量がある

タンパク質の摂りすぎは、腎臓機能の悪化などを引き起こす恐れがあり、注意が必要です。厚生労働省が定める食事摂取基準では、総エネルギーのうちタンパク質のエネルギー比率は13～20％とされています。1日に必要なタンパク質のおおよその量は、簡単な計算式で求めることができます。