【質問】ちゃら、17歳女性・東京都

私は新体操をやっています。今は試合がなく、練習量が試合期よりも少ないので、体型維持に苦戦しています。バランスよく食べながら体型を維持するためには、どのような食事を心がければ良いのか教えてください。（158cm、42kg、体脂肪率12％、高3）

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