【質問】さくら、40歳女性・秋田県

運送会社のアルバイトをするため、朝3時30分に起きて朝食を食べなければなりません。力仕事なので、消化に良くてエネルギーになるの教えてください。大豆プロテインを飲んでいますが、運動すると疲れが残る体質です。（161cm、80kg、体脂肪率43%、ピラティス）

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