【質問】りー、35歳女性・東京都

4歳の息子はストライダーという競技を行っています。運動量は同じ4歳に比べたら多いので、食事をたくさん食べさせたいのですが、元々食事量が多くありません。何を意識して食事のメニューを決めたらいいでしょうか。またかなりの運動後や食欲がない時などであれば、4歳でもジュニアプロテインを飲ませても大丈夫でしょうか。

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