【回答】管理栄養士・今井久美さん
身長が伸びている成長期であり、運動量も多いことから、必要量に対して摂取量が足りていない可能性があります。カルシウムだけでなく、ビタミンD、ビタミンK、マグネシウム、タンパク質、エネルギー源である炭水化物を増やすと良いですね。例えば、食事の全体量を増やす、もう1杯牛乳を飲む、補食の回数を増やすなどで摂取量増加を心がけてみてください。
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【Ｑ＆Ａ】骨折続きの息子、まだまだ身長が伸びています
Ｑ＆Ａ
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