【質問】タダノミツル、39歳女性・千葉県

ほぼ子どもと一緒のメニューを食べていますが、私たち母親のアンチエイジング、シミやシワ予防にも効く食べ物やメニューを教えて下さい。

【回答】管理栄養士・田澤梓さん

シミ、シワ予防にはビタミンCや抗酸化作用のある食品 果物や緑黄色野菜がおすすめです。ビタミンCは水溶性のため生で食べられるものがよいでしょう。

カボチャとパプリカのトマトスープ