【質問】みゅう、40歳女性・大阪府

中1の娘はヒップホップのダンスを習っています。いつも夕方6時前後に夕飯を食べ、1時間半～2時間レッスンをします。30分以内に体力回復するために、またご飯を食べた方がいいと聞いたことがあるのですが、本当に食べた方がいいですか？　食べるとしたら10時過ぎになります。逆に体に悪くないですか？

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