【質問】りんご、38歳女性・神奈川県

中3の息子は、夏でバレーボール部を引退しました。高校でも続けるので時々部活に出て運動していますが、現役時のハードな運動量とは違います。今までの食生活だと太ってしまうかなと不安になりますが、食べて背が伸びてほしい気持ちもあります。そのことを考慮したメニューや気を付けた方がいいことなど、教えてください。

次のページ回答はコチラ