【質問】ももた、42歳女性・三重県

中学2年生の男子で、ハンドボールをしている息子がいます。身体を大きくしたいという気持ちはあるようなのですが、元々小食で多くの量が食べられません。特に、コーチからも食べるように言われている白米が、苦手です。味がついた炒飯や炊き込みご飯などは食べますが、量的には平均に比べて少ないと思います。体重を増やし、身長を伸ばしたいと思うので、小食を改善できるようなアドバイスを御願いします。白米の代わりになる食べ物があれば教えてください。

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