【質問】なつこ、24歳女性・東京都

硬式野球部の大学生をサポートしています。もともと食事量が少なく、疲労を訴える選手がいて、深夜にバイトをするときの食事タイミングに悩んでいます。「バイト前に夕食を食べて、翌日そのまま大学に行くなら朝食もしっかり、寝るならばヨーグルトなどを」とアドバイスはしたのですが、他の面からのアプローチした方がいいかなと思っています。摂取タイミングで、さらにいい方法はありますか？

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