【回答】管理栄養士・田澤梓さん
ご飯にのせるなら、ご飯の水分を吸ってしまうので、シラスでもジャコでも変わりません。梅ちりめんなど他の食材と一緒のものも同じです。
（2018年5月掲載分を再掲）
【Ｑ＆Ａ】お弁当に入れるならシラスとジャコ、どちらがいいですか
Ｑ＆Ａ
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。
【回答】管理栄養士・田澤梓さん
ご飯にのせるなら、ご飯の水分を吸ってしまうので、シラスでもジャコでも変わりません。梅ちりめんなど他の食材と一緒のものも同じです。
（2018年5月掲載分を再掲）
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。
