【質問】さい子ママ、４７歳女性・奈良県

　柔道をしている中１女子についてです。現在（５月）体重が５２キロで７月中旬までに５７キロまで増量しなければなりません。食事も多目には作りますが、食べる速度も遅く大量には食べることができません。毎日の練習で体重が減少して帰宅するため、もとに戻すのが精一杯な状況です。あと５キロ、少食な子どもでも体重が増やせる食事はありますか？

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