【回答】管理栄養士・山口美佐さん

　必要ありません。カーボローディングは持久系スポーツに有効とされており、糖質、タンパク質、脂質の比率を偏らせるため、体に大きな負担がかかります。基本の食事をしっかりとりましょう。