＜ママ特派員・サポーターから＞

最近はスーパーで1年中手に入るゴーヤー。でも、苦味が苦手な方（特にお子さん）は多いのではないでしょうか。

実はゴーヤーは栄養素が豊富で、抗酸化作用もあり低エネルギー。健康、美容、スポーツなど、あらゆる人にうれしい効果があるオススメの野菜です。

苦手な方にも食べやすく、とっても簡単なサラダを紹介します。

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