＜ママ特派員・サポーターから＞
人気のサバ缶を使ったサバサンドです。サバ缶には骨や血合いも入っているので、カルシウムやビタミンD、DHA、EPAなどがたっぷり摂れます。
水けが出そうな野菜は、あらかじめ塩をふって水分を抜いておくことと、パンにマスタードバターを塗ることで、水っぽくならないおいしいサンドイッチが作れます。
次のページ材料と作り方
パンが水っぽくならない工夫でおいしく、サバ缶サバサンド
アスレシピ特派員・サポーターから
アスレシピ特派員・サポーターからの投稿を紹介するコーナーです。「スポーツを頑張る子供や選手におすすめレシピ」「好き嫌い克服メニュー」「弁当や補食作りのアイデア」など、日頃取り組んでいる工夫や共有したいアイデア・知恵を分かち合います。
