11月1～30日にアスレシピで検索された人気ワード、今押さえておきたい注目の言葉を紹介します。

●インフルエンザ

今年は昨年より11週早い流行開始となり、インフルエンザ対策が注目されました。日頃から食事内容を意識して、免疫力を高めましょう。

●ブロッコリー

ブロッコリーはタンパク質の分解や合成に必要なビタミンB6が多く含まれていることで、体作りのこの時期に関心が高まっているようです。筋肉や血液の素になるタンパク質は、多く摂れば摂るほどビタミンB6の必要量も増えるので、アスリートは積極的に摂取しましょう。