厳しい暑さが続きますが、しっかり食べて元気を維持しましょう。夏が旬の枝豆と、豚肉をメインにした献立を紹介します。疲労回復に役立つビタミンB1、足つりを防ぐためのマグネシウム、クエン酸などが摂れる組み合わせです。

<主菜>枝豆とチーズの豚肉ロール
<副菜>鶏むね肉とワカメの梅肉サラダ
<汁物>マッシュポテトで作るビシソワーズ
<主食>ご飯
<乳製品>ヨーグルト
<果物>

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