大人の美容・健康・生活
築地本願寺の「終活セミナー」で早大スポーツ科学学術院の樋口満名誉教授が講義
「終活」を知って学んで考えるイベント、第4回エンディングフェアが10月7、8日と築地本願寺で行わ…
レシピ
ボート
オールの数や、体重によって種目が分かれます。国際大会は2000メートルで、クルーごと求められる能力が異なります。舵手は艇の上下動が最も激しい中でクルーにアドバイスするため、筋力や技術などが求められます。 漕手はオールを使う腕力や脚力などの筋力と持久力、技術が必要です。まず体を作るタンパク質を摂り、練習量が多い場合や疲労がある場合は糖質の量を増やすようにします。（東京オリンピック競技）
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