おろし大根のめかぶあえ副菜31kcal 10分レシピの見方・基準栄養価エネルギー31kcal塩分1.1gタンパク質1.2g脂質0.4g炭水化物6.7gカルシウム52mgマグネシウム39mg鉄0.3mg亜鉛0.3mgビタミンA10μgビタミンE0.1mgビタミンB10.02mgビタミンB20.03mgビタミンB60.04mgビタミンB120.1μg葉酸35μgビタミンC6mg食物繊維2.3gもっと見る材料（2人分） 大根100g めかぶ100g Ａ しょうゆ小さじ2 酢大さじ2 だし汁大さじ1と1/2 砂糖大さじ1/2 作り方 大根は皮をむいてすりおろし、よく水けを絞り、めかぶとあえる。 ①に混ぜ合わせたＡを加えてあえる。 【提供】食のスタジオ
