アスパラガスとちりめんじゃこのわさびマヨネーズあえ
栄養価
- エネルギー
- 65kcal
- 塩分
- 0.8g
- タンパク質
- 2.7g
- 脂質
- 5g
- 炭水化物
- 2.6g
- カルシウム
- 24mg
材料（2人分）
- グリーンアスパラガス
- 3本
- ちりめんじゃこ
- 大さじ2と1/2
Ａ
- マヨネーズ
- 大さじ1
- おろしわさび
- 小さじ1
- 塩、コショウ
- 各少々
作り方
- グリーンアスパラは根元のかたい部分を切り落として塩ゆでし、水けをきって食べやすい大きさに切る。
- ちりめんじゃこは耐熱皿に広げ、電子レンジで2分加熱してカリカリにする。
- ①、②、Ａを混ぜ合わせ、器に盛る。
