レンジで簡単 ニンジンのナムル
栄養価
- エネルギー
- 102kcal
- 塩分
- 1g
- タンパク質
- 1g
- 脂質
- 6.9g
- 炭水化物
- 9.4g
- カルシウム
- 38mg
材料（2人分）
- ニンジン
- 1本（150g）
- ゴマ油
- 大さじ1
- 液体塩こうじ
- 小さじ2
- おろしニンニク
- 1/3片分
- 炒りゴマ
- 小さじ1
作り方
- ニンジンは長さ５cmの千切りにし、耐熱皿にのせてラップをし、600Wの電子レンジで約２分加熱する。
- ボウルに①のニンジンを入れ、ゴマ油、液体塩こうじ、おろしニンニク、炒りゴマを加えて混ぜ合わせる。
※栄養価は参考値。
