アスレシピのオンライン料理教室「自炊部!」の第3回のテーマは「満点コレだけ朝ごはん」です。

1日の始まりである朝食の大切さはわかっているつもりでも、「朝はおなかがすいていない」「忙しくて食べる時間がない」「作る時間がない」「毎日同じメニューになる」というアスリートの声をたくさん聞きます。そこで、元横浜高校野球部寮母で管理栄養士の渡邊元美さん(関東学院大栄養学部客員教授)が急速エネルギーチャージの朝ごはんを教えてくれます。ちょっと発想を変えるだけで、悩まずちゃちゃっと作れ、ササッと食べられる栄養満点の朝食をとることができますよ。

講義では、1日における栄養と量のバランスをひもとき、朝食でとるべき食品(栄養素)や量を解説。夜型が多い学生アスリートの生活を考慮した上で、1食、1日、1週間単位におけるバランスと整え方もレクチャーします。

「料理教室」ではありますが、一緒に料理をするものではないので気軽に楽しく視聴できます。「満点コレだけ朝食」をマスターすれば、朝からしっかり食べられる体になって今日1日のパフォーマンスがアップすること間違いなし! 多くの皆さんのご参加をお待ちしております。

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<自炊部!第3回概要>
◎月日=2023年1月26日(木)
◎時間=19時半~21時(10分前に開場)
◎会場=オンライン(Zoom使用)
◎講師=監督:管理栄養士・渡邊元美さん(関東学院大栄養学部客員教授)、部長:大坪伸子さん(お結び)
◎対象=アスリートの食事の作り方を学びたい方はどなたでも
◎受講料=3500円(税込)/1回購入
    =10000円(税込)/3回受講回数券
◎録画=配信あり。セミナー終了後、受講者には視聴方法をお伝えします
◎資料=あり。配布のタイミングはセミナー前にご連絡します
◎締切=1月26日17時

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なお、30歳以下の学生(中学生、高校生、高専生、専門学生、大学生、短大生、大学院生)を対象とした学割キャンペーンで申し込む方は「コチラのページ」から詳細をご確認ください。

3回セット申し込みがお得

1回のみの単発でのお申し込みは受講料3500円となりますが、年間3回セット「3回受講回数券」を購入するとお得に受講できます。すべての講座に録画配信があり、当日急に受講できなくなった場合や期間途中でのご購入でも、3回分の講義を録画で視聴できるので安心です。すでに第1回、第2回は終了しておりますが、こちらは録画でご覧いただけますので、シリーズすべてご覧になりたい方はセット申し込みがお得です。