アスレシピは8月27日、「身長を伸ばす！食事・バレーボール編」のセミナーをオンラインで開催しました。講師は、元高校教師でバレーボール指導者でもある管理栄養士・公認スポーツ栄養士、月野和美砂さん。ゲストには、中学女子バレーボールクラブチーム「シーガルクラブ」監督の芝田伸之氏を迎えました。
月野和さんは、朝食の大切さや身長を伸ばすのに必要な栄養素について、実例を挙げながら紹介。芝田氏も長年バレーボールに関わってきた指導者の目線から、練習のやりすぎの落とし穴や、正しい栄養摂取の大切さについて見解を述べていました。受講者の皆さんは、バレーボール選手の保護者の方が多く、話に聞き入っていました。
●受講者の感想から
・わが家の献立では不足しているものが多かったです。カルシウムばかりに気をつけがちでしたが、タンパク質も意識して取り入れたいと思いました。（北海道、小学生高学年、中学2年生・保護者）
・朝ごはんを適当に済ませがちでした。大切にしたいです。（神奈川県、中学2年生・保護者）
・背が伸びるのは、カルシウムだけだと思っていましたが、他にも大切な栄養素があると分かりました。（兵庫県、小学生高学年・保護者）
・ヨーグルトや100%ジュースなど、子どもが自分で用意出来るものを常備しておこうと思いました。（東京都、中学1年生、中学3年生、高校2年生・保護者）
