<門出の朝ご飯(3)>

朝の起きたての体をシャキッとさせるために、何を飲みますか? コーヒーや紅茶などでカフェインをとって、という方が多いと思います。

ただ、晩ご飯を食べてから何もとっていない胃の中に、いきなりカフェインを入れるのは、実は胃にとっては刺激が強いはず。できればそうではないものを胃に入れたいものです。

そこで豆乳はいかがですか? 豆乳の独特な豆の匂いが苦手な方は、調製豆乳にすれば大丈夫です。

 

今日は豆乳にさらに発酵食品の甘酒をプラスして、より腸の活性化も促すものにしています。朝から腸を活性化させると、体全体が目覚めていきますよ。また、甘酒は「飲む点滴」とも呼ばれるほど、美肌にも効果的だと言われています。春からつや肌になることを目指してみてはいかがですか?

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