＜3歳からの山菜（2）＞

春の山菜は特に女性たちには効果的。抗酸化作用の高いポリフェノール群が、山菜には実に豊富に含まれているからです。

　
　

人間の体を考えてみても、冬はどうしても運動不足になりがちだったはず。運動しないのに必要以上のカロリーをとってしまっていると、どうしても脂肪や老廃物が体にたまっているようです。

山菜にはそれを排出してくれる働きもあります。だから、ダイエットにも効果的です。春はだるさが続きがちなもの。山菜で乗り切りましょう。

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