【問題】練習で疲れてしまい、食事を摂らずに寝てしまいました。どうしたらよい？
（1）目覚めてすぐ、2回分のボリューム満点の食事を摂る
（2）まず吸収が早い食品を摂る
（3）次の食事のタイミングまで何も食べない
次のページ答えはコチラ
【アスめし検定】練習後、疲れて食事を摂らずに寝てしまった！
アスめし検定
スポーツ栄養や食にまつわる情報や雑学をクイズ方式で学びましょう。ご自身の知識の確認、お子さまへの食育や家族との会話、お友だちとのコミュニケーションに役立ててはいかがですか。
コラム
【問題】練習で疲れてしまい、食事を摂らずに寝てしまいました。どうしたらよい？
（1）目覚めてすぐ、2回分のボリューム満点の食事を摂る
（2）まず吸収が早い食品を摂る
（3）次の食事のタイミングまで何も食べない
次のページ答えはコチラ
スポーツ栄養や食にまつわる情報や雑学をクイズ方式で学びましょう。ご自身の知識の確認、お子さまへの食育や家族との会話、お友だちとのコミュニケーションに役立ててはいかがですか。