【質問】ヒトミン、39歳女性・兵庫県

小6の息子は競泳を習っています（153cm、46kg）。新型コロナの影響で兵庫県もスイミングクラブが閉鎖となり、自宅で筋トレをする毎日です。しかし、自主練習なのであまりしっかり行えておらず、練習が再開した時のことを考えるととても心配です。タンパク質やビタミンメインの食事をしていますが、筋力を維持できる方法を教えてください。

また、練習がなくなって動く量が減り、食欲も落ちました。そういう時はいつも通り食べさせるのか、減らした方がいいのでしょうか。大会もしばらく中止になり、子どものモチベーションが下がりつつあります。そんな時、親はどう対応すればいいでしょうか。

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