【質問】まめたろう、39歳女性・山形県

小3秋から器械体操をしている中2の娘が、腰椎（両側）を疲労骨折し、2カ月間静養、コルセットをして過ごしました。レントゲン画像上では骨折の所見はなくなりましたが（まだ痛みは残っているようです）、今後のためにも骨を強化するために効果的な食材、組み合わせやおすすめのメニューなどを教えてください。

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