【回答】管理栄養士・田畑綾美さん
温かいスープがおススメです。野菜をたっぷり使って煮込んだスープは、具を除いても栄養素が多く摂れますので水筒にも入れやすいと思います。また、パンと一緒に食べるのであればポタージュ系のスープでも、とろみによる保温効果も期待できていいですね。
参考レシピ：コーンスープ
【Ｑ＆Ａ】寒い時期の練習後、補食の飲み物は何がいいですか
Ｑ＆Ａ
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