【質問】ダンボ、43歳女性・群馬県

小5、小2の男の子の母です。2人ともサッカーをやっています。長男（136cm、40kg）は身長が平均より小さく、体重が平均より4～5キロ重いのです。肥満傾向にあるので、食事の時間、メニューを見直していますが、具体的にどうしたらいいのか悩みます。和食中心が良いと思い、野菜多めには考えてはいます。

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