【質問】きみ、48歳女性・東京都

小5の息子（146cm、40kg）はミニバスをやっています。冷房のない体育館で試合を行うと、1クオーターで目がチカチカし、熱中症のような症状が生じてその後、試合に参加することができません。

毎晩9時半就寝、6時起床。朝食はみそ汁、野菜、ソーセージなどでヨーグルト、フルーツも食べています。熱中症予防に役立つ生活習慣を教えてください。

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