【質問】ちぃ、41歳女性・東京都

中2の娘は、バスケットボールをやっています（158cm、43kg）。試合当日、試合前、試合間の食事について教えてください。現在はおにぎり、フルーツ寒天、ジャムパン、試合直前にBCAA配合ゼリーを飲んでいます。さらに効率の良い食材、料理のアドバイスをお願いいたします。

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