【質問】さとちゃん、46歳女性・新潟県

高1の息子は花粉症がひどく、その時期になると下痢になり、食べてもやせていきます。フェンシングをしているので、体力的にきつくなっていきます。腸の調子を整え、花粉症に負けない体作りには何が必要でしょうか。発酵食品がいいと聞くので、キムチや、ぬか漬けをよく食べますが、辛すぎて下痢になったり、塩分が気になります。

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