【質問】HIRO、48歳女性・神奈川県

部活や遠征に、水出しの麦茶やルイボスティーを持たせています。長時間になる時は浄水と水道水、どちらが安全でしょうか? 粉のスポーツドリンクも同様です。

【回答】管理栄養士・石村智子さん

どちらもメリット、デメリットがあると思います。日本の水道水は、厳しい基準の下で管理されていますが、塩素を使って消毒されているので、カルキ臭が残ります。やかんのふたを開けて沸騰し続け、カルキを飛ばし、冷やしてから使うと良いでしょう。

浄水の場合は、決められた期間でフィルター交換をしないと意味のないものになってしまいます。どちらの場合も、長時間持ち歩く場合は、清潔な容器を使用すること。なるべく直接口をつけず、コップ(ふた)などに移して飲むようにする、口をつけて飲む場合は早く飲み切るようにする、置いておく場所など保存状態を注意する、などに気をつける必要があります。