【質問】こう、40歳女性・富山県

中1男子、剣道部の息子（135cmほど）のお弁当で質問です。学校が午前中で終わる日や、大会や錬成会で午前、午後とも試合がある時にお弁当が必要になります。お弁当時間以外で補食などはとれません。水分はとれます。ちょっとおっとりしているからか、時間内にお弁当を食べ切れなかったり、食後すぐに激しく動くと気持ちが悪くなったりしたこともあるようです。消化吸収が良く、食べやすいお弁当メニューはありますか？　ちなみに、気持ち悪くなったときは、おにぎり2個（サケフレーク、ゴマ、塩昆布を混ぜたもの）、ハンバーグ、ブロッコリーのキッシュ、小松菜と海苔のあえ物、きんぴらごぼう、キュウリの塩麹漬け、ミニトマト、ブドウでした。おにぎりは1つ残し、帰ってから自宅で食べていました。

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