＜ママ特派員・サポーターから＞
補食のタンパク質をおにぎりのサケに頼ることが多かった我が家ですが、ニラしょうゆの作り置きで、おにぎりを握らずにバランスを整えることに成功しました。
白米から糖質、卵からタンパク質を摂り、酢とレモンで疲労回復を促します。さらにナッツで不足しやすいマグネシウムも補えます。
すぐできるスピード丼です。忙しい日の補食に、ぜひお試しください。
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すぐできるバランス補食「卵とニラしょうゆのスピード丼」
アスレシピ特派員・サポーターから
アスレシピ特派員・サポーターからの投稿を紹介するコーナーです。「スポーツを頑張る子供や選手におすすめレシピ」「好き嫌い克服メニュー」「弁当や補食作りのアイデア」など、日頃取り組んでいる工夫や共有したいアイデア・知恵を分かち合います。
