毎日のお弁当作り。献立に悩むことはありませんか。

アスレシピには、便利な機能「こだわり検索」があります。目的やスポーツなど、ニーズに合わせてぴったりのレシピを導き出すことができます。

以下7つの分類から1つずつ選択し、レシピの絞り込みができます。とくに選ぶものがない場合は末尾の「選択なし」にマークします。

目的別
「筋力アップ」「持久力アップ」「瞬発力アップ」など23項目。
スポーツ別
「野球」「サッカー」「テニス」「バスケットボール」など50競技。
栄養素別
エネルギー(カロリー)別
カテゴリー・テーマ別
「主菜」「副菜」「主食」「補食・間食」などのほか、「お弁当」「おにぎり」なども。
調理時間別
食材別

今回は、「こだわり検索」を使って導き出した、お弁当におすすめの献立を紹介します。

<主菜>豚と野菜の漬け込み焼き
<副菜>冷めてもおいしい!スペイン風オムレツ
<副菜>ヒジキツナ大豆煮
<主食>ご飯
<乳製品>カップヨーグルト
<果物>パイナップル

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