ホカホカご飯の上に卵を落とし、しょうゆを少し垂らす。あとはかきこむだけ…。立大レスリング部は、練習後３０分以内の食トレで体作りを行っている。それを「立教スポーツ」編集部の記者が「体験」した。

　取材日は、前期試験期間中の７月１１日。そのため「軽い練習」と言いながらも約１時間半、みっちり体を追い込んだ。「１、２、３！」と全員で声を出しながらのアップに始まり、サーキットトレーニング。スパーリングではペアを変えて、実戦さながらに体と体をぶつけあった。

　最後の腕立てトレーニングが始まろうとした時、急きょ、私も加わることに…。ぶっとい腕の選手たちに囲まれて、腕立てしながら前後に体を移動させるトレーニング。中高６年間野球部に所属し、体力に自信があった私だったが、３０回こなすのが精一杯。選手たちは普段、この３倍の９０回はやっているというから、やはり鍛え方が違うと体感したのだった。

ご飯の供９種類の「ＴＫＧビュッフェ」

　練習が終わったら、マット上での補食だ。主役は「卵かけご飯」。卵のほか、ご飯の供が並ぶ。海苔、高菜、シソワカメ、マグロのたたき、大葉、ネギ、ナメタケ、スパムと９種類で、まさに「ＴＫＧビュッフェ」状態。それを各自が好きな組み合わせで、ご飯に乗せていった。

　宮川賢志（法学部４年）、横田裕大（同１年）、美濃口雄貴（理学部１年）はオーソドックスに卵だけ。芝知樹（法学部２年）は卵に好物のマグロのたたきを加え、一斉にご飯をかき込んだ。

　「こだわりは、バリエーション。具材は、みんなで買いに行って、各自が好きなものをチョイスしたらこうなりました（笑）。タンパク質を練習後３０分以内にとることが重要で、それが卵に含まれています。ご飯は糖質でエネルギーが詰まっています。卵かけご飯は手軽で、栄養価が高いので食べます」（宮川）。

　レスリング部の食を指導しているのは、プロ野球ＤｅＮＡの管理栄養士・小泉智子氏。曽根田明弘監督の紹介で、１年に３～４回ほど立大レスリング部のために食事の勉強会を開いてくれる。そこで、体作りに重要な栄養の話を聞いたり、レスリングをやる上で大切な体重管理方法を学んだりしている。

　卵かけご飯を食べるようになったのも、その知識を活かしたものだ。疲労回復に効果がある豚肉や、発汗によるミネラル不足防止のため、海藻を日々の食生活に取り入れ、夏バテ予防に努めている。

　選手４人、マネジャー１人の総勢５人で活動する立大レスリング部。実際に練習場でご飯を食べるのは月に１回ぐらいだというが、全員で焼肉やお好み焼きに行ったり、鍋を囲んだりすることでチームの結束を高めてきた。レスリングは個人競技だが、団体戦ではチーム力も重要とされる。

　その成果は、出つつある。春のリーグ戦では、他部からの助っ人を借りながらも２部で２位。入れ替え戦では惜しくも敗れたが、１部昇格への歩みを着実に進めている。食の結束は強い。【取材：「立教スポーツ」編集部・浅野光青、広瀬春香、編集：浅野光青】