アスレシピはオンラインセミナー「野球選手の食事2022」を開催。4月から11月にかけて、テーマやシチュエーション別に5回の講座を用意しています。講師は、高校野球の寮めしの献立作りなども手がける管理栄養士・公認スポーツ栄養士の田澤梓さんで、毎回19時半からの90分、Zoomで実施します。

7月8日(金)の第3回のテーマは「水分補給・熱中症予防」です。お得な5回受講券も用意していますが、単発受講も可能ですのでぜひ一緒に学んでいきましょう。

5回受講回数券がお得

1回ずつの申し込みは受講料3000円ですが、「5回受講回数券」を購入いただくと、1回分お得な1万2000円で5回受講できます。すべての講座に録画配信があり、当日急に受講できなくなった場合や期間途中でのご購入でも、5回の講義を録画で視聴できるので、安心で大変お得です(第1回は録画配信中)。

なお、単発でお申し込みいただいた後、回数券への変更はできません。

<「野球選手の食事2022」概要>
◎日時=4月22日(金)、6月3日(金)、7月8日(金)、9月16日(金)、11月25日(金)
◎時間=いずれも19時半~21時(10分前に開場)
◎講師=管理栄養士/公認スポーツ栄養士・田澤梓さん
◎対象=野球に関わるすべての方(小学生高学年~大人までの選手、保護者、指導者ほか)
    ※野球以外の競技の方でも参加可能です。
◎受講料=3,000円(税込)/1回購入
    =12,000円(税込)/5回受講回数券 

<特典>
セミナー受講者に限り、後日、講師と個別相談ができます(別費用)。日時や詳細は各セミナー内でご連絡します。

<各回の講義概要>
第1回「野球選手の基本の食事」=4月22日(金)19時半~21時(同日17時締切)
 野球選手の特性と必要な食事量、栄養素を年代別やポジション別に講義していきます。「なぜ食事が大切か」「食トレとはどういったものか」を導入に、体作りの基本の話を詳しくお伝えします。このシリーズの講座の基本的な内容となっています(録画配信中)。

第2回「試合期の食事・補食」=6月3日(金)19時半~21時(同日17時締切)
 試合前日、当日、試合後の食事の基本、試合期と練習期の食事の違い、補食の内容やタイミング、回数や注意点、コンビニの活用法などをお伝えしていきます(録画配信中)。

第3回「水分補給・熱中症予防」=7月8日(金)19時半~21時(同日17時締切)
 水分補給の重要性と水分の摂り方、水分が足りているかのチェック方法、食事から水分をとる方法、暑さによる食欲減退を防ぐための工夫のほか、スポーツドリンクの選び方や自分で作る方法などをお伝えします。

第4回「ケガ予防、風邪予防」=9月16日(金)19時半~21時(同日17時締切)
 ケガ予防やケガの回復を早める食事、風邪などの感染症予防や免疫力を上げる食事、体調不良の時の食事、サプリメントの利用などについてお伝えします。 講義は40~45分。講師と対話したり、参加者同士が交流したりして情報共有できる時間も予定しています。

第5回「体重管理と体作り」=11月25日(金)19時半~21時(同日17時締切)
 運動量と食事の関係を学んだ上で、目標体格の目安や体を大きくする食事を理解していきます。小食や好き嫌いが多い場合の工夫、自立できるための食事(大学生や社会人になる選手向けの食事の工夫)もお伝えします。

※なお、申し込みは別サイトに移動します。申し込みにはcoubicの会員登録(無料)が必要です。1度登録すると、次の手続きが簡単になります。
※お申し込み後のキャンセルはできません。申し込みが10人以下の場合は開催いたしません。開催中止の場合は返金します。