静岡スポーツ栄養研究会エネルギー不足のジュニアアスリートが大半、成長期は大人よりも多く必要スポーツ栄養学は昨今、大変注目されるようになり、情報があふれています。しかし、普段の練習やトレー…[2024/05/08]
管理栄養士・田澤梓減量するなら「食事+トレーニング」の理由、白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞私たちの体内には、大きく分けて2種類の脂肪細胞があります。1つはエネルギーの貯蔵庫として働く「白…[2024/04/29]
管理栄養士・田澤梓体脂肪率の増加は大切な○○が減ったから?!脂肪が増えたのが理由でないかも体重や体脂肪率を定期的に測定することは、体の状態や体調を知る上でもとてもよいことです。ただし、体…[2024/01/22]
管理栄養士・川端理香アスリートが大好きなナンプラー、でも最近の「若手」は苦手?!「ガパオライス」といえば、タイの調味料で独特の味と香りを持つナンプラー(魚醤)を使用します。以前…[2024/01/03]
大人の美容・健康・生活「お餅は太る」はホント?!正月は餅の食べ過ぎに注意、太りにくい食べ方とはお正月は、お雑煮にいそべ巻き、あんころ餅や大根おろしたっぷりのからみ餅など、1年で最も餅を食べる…[2024/01/01]