柿とあんこチーズのホットサンド
栄養価
- エネルギー
- 355kcal
- 塩分
- 1.3g
- タンパク質
- 13.2g
- 脂質
- 9.3g
- 炭水化物
- 58.9g
- カルシウム
- 57mg
材料（1人分）
- 食パン（8枚切り）
- 2枚
- 柿
- 1/4個（25g）
- こしあん
- 30g
- クリームチーズ
- 15g
作り方
- 柿は皮をむき、薄切りにする。
- 食パンにこしあん、クリームチーズの順に塗り、①の柿を並べ、もう1枚の食パンで挟む。トースターで両面がきつね色になるまで焼く。
管理栄養士・田澤梓
管理栄養士・公認スポーツ栄養士 日本バレーボール協会ニュートリションメンバー、日本健康医療専門学校・東京健康科学専門学校・東海大学非常勤講師、高校野球部寮食管理担当
