KAGOSHIMA食×スポーツ増量や筋肉量アップのために、タンパク質源に「ちくわ」のすすめ理想の体づくりのために、増量や筋肉量を増やしたいときに、まず思い浮かぶ食事や食材は何でしょうか。…[2023/12/22]
女子アスリートなぜ前十字靱帯損傷は女性に多いのか、ケガや障害も月経周期に関係するスポーツ傷害の1つである「前十字靱帯(じんたい)損傷」は、男性よりも女性で発症率が高いことや、月…[2023/10/03]
女子アスリート「良い眠り」のための3つの要素、アスリートも心がけたい生活習慣5点<アスリートにとって大切な睡眠の話・下> 前回のコラムで、アスリートのコンディショニングにおいて…[2022/04/05]
管理栄養士・月野和美砂合宿中止!ならば「おうち合宿」 できる形で経験を、子どもの気付きを引き出そう私が指導するバレーボールの女子中学生のクラブチームは、例年なら5月の連休中に合宿を行います。昨年…[2021/05/24]
管理栄養士・山口美佐過度のダイエットやストレスから冷え性に、タイプ別改善食べ物はスポーツ選手にも冷え性が目立ちます。今回も前回のコラムに続き、冷え対策をお伝えします。 体や手足…[2021/01/22]
元NFLチアリーダー松崎美奈子夏バテ予防のエネルギー補給食!食べやすいあんかけメニューはいかが?今回は、練習に励む皆さんが暑い夏を元気に乗り切れますようにと願い、疲れていても食べやすい特製パワ…[2019/07/30]
管理栄養士・舘川美貴子ケガで練習ができないときの低脂質・低エネルギーの食事のポイント「ケガをしてしまい、しばらく練習を休んでいます。気を付けるべき食事のポイントはありますか?」 選…[2018/11/29]
食物アレルギー対応かまぼこでタンパク質強化、卵や大豆アレルギーがある方は購入する際に注意皆さんは、かまぼこをどのような機会に使いますか? 今回は、かまぼこのアレンジレシピを紹介します。…[2018/09/28]
食物アレルギー対応朝食に3皿以上で高い体力水準、忙しい朝にお役立ちスープメニューこのコラムを読んでいる皆さんは朝食を食べている方がほとんどだと思いますが、いつもどのようなメニュ…[2018/06/08]
管理栄養士・川端理香食事から塩分補給、タラコと魚肉ソーセージを使ったパスタで熱中症予防少し気温が上がり始めると、塩分が気になるところではないでしょうか。熱中症の予防には、塩分の摂取が…[2017/07/03]