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補食・間食
334kcal
5分
焼きバナナのハムチーズ巻き
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
426kcal
30分
だご汁
タ
炭
B1
鉄
主菜
483kcal
20分
鶏肉とカシューナッツの炒め物
タ
B1
鉄
主菜
220kcal
20分
豚肉のみぞれあえ
タ
B1
鉄
副菜
183kcal
20分
菜の花の白あえ
タ
カ
B1
鉄
主食
902kcal
30分
サケポパイのクリームパスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
202kcal
20分
サケとパプリカのバルサミコマリネ
タ
副菜
112kcal
20分
レンコンコーンボール
炭
主食
741kcal
10分
包丁を使わない!!もち麦チャーハン
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
378kcal
20分
ブリカツカレー風味&ニンニクしょうゆ風味
タ
鉄
副菜
248kcal
10分
ジャガイモカルボナーラ
炭
カ
B1
鉄
主食
744kcal
20分
肉みそ☆ジャージャー麺
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
721kcal
35分
ゴロゴロ肉と野菜のボロネーゼ
タ
炭
B1
鉄
副菜
101kcal
15分
チキンと卵のサラダ
鉄
副菜
195kcal
15分
プロテインサラダ
タ
鉄
主食
763kcal
15分
切り干し大根入りオムライス
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
530kcal
40分
中高校生男子も作れる!パプリカの肉詰め
タ
B1
鉄
主食
527kcal
15分
ガーリックフォー
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
150kcal
15分
春野菜たっぷり!さっぱりトマトスープ
タ
炭
B1
鉄
副菜
103kcal
15分
アオヤギとアスパラガスのバター炒め
B1
鉄
お弁当
959kcal
40分
エネルギーチャージ弁当
副菜
178kcal
10分
ライスヒジキソーセージ
B1
鉄
主菜
408kcal
15分
大豆と牛ひき肉のカレー
タ
鉄
汁物
88kcal
10分
タケノコのカルシウムたっぷりスープ
カ
鉄
主菜
376kcal
20分
レモン風味のバターチキンステーキ
タ
副菜
191kcal
20分
レバーのコンフィ
タ
B1
鉄
主菜
267kcal
20分
BBQ☆チキンウイング
タ
汁物
179kcal
30分
アサリのスープカレー
炭
カ
B1
鉄
ドリンク
83kcal
5分
ミカンスムージー
炭
副菜
164kcal
10分
腸を整えるミラクルあえ
タ
カ
B1
鉄
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