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夏バテ・熱中症対策
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主菜
366kcal
20分
チキンカレー竜田
タ
主食
619kcal
20分
野菜たっぷりジャージャー麺
タ
炭
B1
鉄
汁物
73kcal
15分
キノコの酸辣湯風スープ
鉄
主食
723kcal
25分
蒸し鶏ゴマだれうどん
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
904kcal
5分
鮭の炊き込み寿司
タ
炭
B1
鉄
副菜
234.9kcal
15分
イタリア風パンのサラダ「パンツァネッラ」
炭
鉄
主菜
420kcal
25分
梅シソのスタミナ餃子
タ
B1
鉄
汁物
209kcal
30分
梅肉団子のすまし汁
タ
カ
B1
鉄
ドリンク
255kcal
15分
グリーンスムージー フルーツマリネ
炭
カ
B1
鉄
副菜
194kcal
10分
トマトのナムル風
カ
鉄
副菜
142kcal
15分
豆のネバネバサラダ
タ
鉄
主菜
377kcal
15分
マグロのカツレツ
タ
鉄
主食
970kcal
20分
ひつまぶし
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
329kcal
20分
ホウレン草のキッシュ
タ
カ
鉄
主食
452kcal
15分
薬味たっぷり豆腐メシ
炭
カ
B1
鉄
主菜
390kcal
15分
豚とブロッコリーのニンニク塩麹炒め
タ
B1
主食
468kcal
15分
野菜たっぷりパスタ
タ
炭
B1
鉄
主菜
331kcal
20分
タンドリーチキン
タ
汁物
66kcal
10分
冷やしゴマ汁
鉄
主菜
298kcal
15分
ウナギの卵とじ
タ
カ
B1
鉄
副菜
144kcal
15分
イカと彩り野菜のマリネ
タ
ドリンク
264kcal
10分
スーパーグッペン
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
466kcal
45分
春日野部屋 肉だんご塩ちゃんこ鍋
タ
カ
B1
鉄
主食
791.6kcal
45分
夏野菜たっぷりポークカレー
タ
炭
B1
鉄
汁物
25kcal
25分
トウガンとアサリの中華スープ
鉄
デザート
366kcal
20分
熱中症対策コロコロゼリー
タ
炭
カ
B1
主菜
329kcal
20分
豚もも肉の塩麹ガーリック炒め
タ
B1
副菜
304kcal
25分
カボチャの含め煮そぼろあんかけ
タ
炭
B1
鉄
副菜
139kcal
15分
トマトとナッツの変わり冷奴
B1
鉄
汁物
47kcal
15分
ミョウガとモズクの冷やしみそ汁
鉄
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